مرحله 1: وضعیت را ارزیابی کنید

1. آرام و خونسرد بمانید.
2. خطر یا تهدید فوری را ارزیابی کنید.
3. از ایمنی خود و دیگران اطمینان حاصل کنید.
4. در صورت لزوم، به مکان امن‌تری بروید.

مرحله ۲: با خدمات اضطراری تماس بگیرید

1. شماره اضطراری خاص کشور خود را شماره گیری کنید (مثلاً 911 در ایالات متحده).
2. اطلاعات دقیق در مورد وضعیت ارائه دهید.
3. دستورالعمل های ارائه شده توسط اعزام کننده اضطراری را دنبال کنید.

مرحله 3: در صورت وجود کمک های اولیه را ارائه دهید

1. در صورت داشتن دانش و منابع، تکنیک های اولیه کمک های اولیه را اجرا کنید.
2. به هرگونه جراحت یا شرایط پزشکی فوراً رسیدگی کنید.
3. درمان پزشکی فراتر از سطح آموزش خود ارائه ندهید.

مرحله 4: همکاری و پشتیبانی

1. دستورالعمل های پرسنل اورژانس را دنبال کنید.
2. اگر انجام این کار ایمن است به دیگران کمک کنید.
3. اطلاعات مربوطه را به امدادگران اضطراری ارائه دهید.

در اینجا 19 نکته وجود دارد که می‌تواند به شما در مدیریت موثر شرایط اضطراری کمک کند:

1. آرام بمانید:هراس می‌تواند مانع از تفکر روشن و توانایی های تصمیم گیری شود.

2. شماره های اضطراری را در دسترس داشته باشید:شماره های تماس مهم را در تلفن خود ذخیره کنید یا به راحتی در دسترس قرار دهید.

3. آمادگی تمرین:از قبل با روش ها و پروتکل های اضطراری آشنا شوید.

4. یک کیت کمک های اولیه داشته باشید:یک کیت کمک های اولیه را در خانه، در وسیله نقلیه یا محل کار خود نگه دارید.

5. مهارت های کمک های اولیه را بیاموزید:برای کسب دانش و مهارت های ضروری در دوره کمک های اولیه ثبت نام کنید.

6. ایجاد یک طرح اضطراری:برنامه اضطراری برای خانواده یا اعضای خانواده خود تهیه کنید.

7. ارتباط برنامه: طرح اضطراری خود را با اعضای خانواده، دوستان یا همکاران به اشتراک بگذارید.

8. ایجاد نقاط ملاقات:نقاط ملاقات امن را در صورت جدایی در شرایط اضطراری تعیین کنید.

9. لوازم اضطراری را آماده کنید:اقلام ضروری مانند آب، مواد غذایی فاسد نشدنی، باتری، چراغ قوه و پتو را ذخیره کنید.

10. مطلع باشید: با هشدارها و هشدارهای اضطراری از طریق رسانه های محلی یا کانال های رسمی به روز بمانید.

11. مسیرهای تخلیه:با مسیرهای تخلیه در منطقه خود آشنا شوید.

12. مکان های پناهگاه را بشناسید:در صورت لزوم، پناهگاه ها یا مکان های امن نزدیک را شناسایی کنید.

13. مراقب خطرات باشید:از خطرات احتمالی در محیط خود آگاه باشید و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید.

14. دستورالعمل های ایمنی را دنبال کنید:برای جلوگیری از حوادث و شرایط اضطراری، دستورالعمل ها و مقررات ایمنی را رعایت کنید.

15. ایمنی آتش نشانی را تمرین کنید:دتکتورهای دود، کپسول های آتش نشانی و تمرینات آتش نشانی را به طور منظم نصب کنید.

16. برای بلایای طبیعی آماده شوید: بلایای طبیعی که در منطقه شما رایج است را بشناسید و بر اساس آن آماده شوید.

17. خانه خود را ایمن کنید: اقداماتی را برای ایمن سازی خانه خود در برابر نفوذ یا نفوذ انجام دهید.

18. در ارتباط بمانید: تلفن همراه خود را شارژ نگه دارید و روش های ارتباطی جایگزینی در دسترس داشته باشید.

19. CPR (احیای قلبی ریوی) را بیاموزید: دانستن CPR می‌تواند در اورژانس های قلبی نجات دهنده باشد.

با پیروی از این مراحل و نکات، می‌توانید آمادگی بهتری برای مدیریت موثر شرایط اضطراری داشته باشید و از ایمنی خود و اطرافیانتان اطمینان حاصل کنید.